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Hot Yoga
고온다습한 환경에서 신체적 정렬을 통해 체내를 정화시켜주는 요가
핫요가는,
24개의 동작과 2가지의 호흡으로 체계적으로 정해진 순서로 구성되어 있으며 온도와 신체적 정렬을 통한 움직임으로 체내기관과 신경계를 자극시키며 신선한 산소가 많이 포함된 혈액을 몸 전체로 보냄으로써 혈액순환증진, 체내정화, 근력과 유연성증진, 스트레스해소의 효과 경험 할 수 있습니다.
라이프 요가
다양한 요가 프로그램과 함께 수련해요
24개의 동작과 2가지의 호흡으로 체계적으로 정해진 순서로 구성되어 있으며 온도와 신체적 정렬을 통한 움직임으로 체내기관과 신경계를 자극시키며 신선한 산소가 많이 포함된 혈액을 몸 전체로 보냄으로써 혈액순환증진, 체내정화, 근력과 유연성증진, 스트레스해소의 효과 경험 할 수 있습니다.