베이시스 빈야사는,

호흡과 움직임의 결합으로 연결성 있는 움직이는 명상이라고 할 수 있습니다.
그 결합속에서 단순한 육체적 수준의 움직임이 아닌
아사나와 기능적 정렬의 연결로 기반을 찾아가는 요가입니다.

강함과 유연함, 가벼움과 무거움, 동적성과 정적성 등의 균형을 통해 몸과 마음의 연결과 에너지를 생성해가는 과정속에서 근지구력과 유연성 향상, 척추강화, 몸와 마음의 균형을 경험할 수 있습니다.